Физическая культура для 10,11, 7 классов, учитель Ченцов А.В.

Физическая культура 11классы.

Урок №1.	Волейбол: правила игры, параметры площадки, высота сетки, количество партий, протяженность партии.  http://www.dinamo-vgu.ru/blog/pravila-igry-v-volejbole/ Ежедневная нагрузка: 50 отжиманий-5серий по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 26 за один подход-3подхода, 60 приседаний 3-20.
Урок №2.	Волейбол: выступление сборной России на Олимпиаде в Лондоне.  Ежедневная нагрузка: 50 отжиманий-5серий по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 26 за один подход-3подхода, 60 приседаний 3-20.
Урок №3.	Волейбол: подача https://www.youtube.com/watch?v=qdmVC-43eAM Ежедневная нагрузка: 50 отжиманий-5серий по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 26 за один подход-3подхода, 60 приседаний 3-20.

Физическая культура 10 классы

Урок №1.	Волейбол: правила игры, параметры площадки, высота сетки, количество партий, протяженность партии.  http://www.dinamo-vgu.ru/blog/pravila-igry-v-volejbole/ Ежедневная нагрузка: 50 отжиманий-5серий по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 26 за один подход-3подхода, 60 приседаний 3-20.
Урок №2.	Волейбол: выступление сборной России на Олимпиаде в Лондоне.  Ежедневная нагрузка: 50 отжиманий-5серий по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 26 за один подход-3подхода, 60 приседаний 3-20.
Урок №3.	Волейбол: подача https://www.youtube.com/watch?v=qdmVC-43eAM Ежедневная нагрузка: 50 отжиманий-5серий по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 26 за один подход-3подхода, 60 приседаний 3-20.

Физическая культура 7классы:

Урок№1.	Волейбол: правила игры.  http://www.dinamo-vgu.ru/blog/pravila-igry-v-volejbole/ Ежедневная нагрузка: отжимание мальчики-30раз 3раза по 10, поднимание туловища (пресс) 26 за 30 секунд, упражнения на гибкость.
Урок№2.	Волейбол: передача с верху: https://www.youtube.com/watch?v=GWj0yEtUedg Ежедневная нагрузка: отжимание мальчики-30раз 3раза по 10, поднимание туловища (пресс) 26 за 30 секунд, упражнения на гибкость.
Урок№3.	Волейбол: игроки основного состава С/К «Уралочка», амплуа каждого игрока-презентация.  Ежедневная нагрузка: отжимание мальчики-30раз 3раза по 10, поднимание туловища (пресс) 26 за 30 секунд, упражнения на гибкость.