Физическая культура, учитель Ченцова А.В. Задание на неделю 13.04 -17.04.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, 6 В, 6Г, 6Д КЛАССЫ:

1 УРОК	Баскетбол. Правила игры. https://pedsovet.su/publ/196-1-0-5598   Домашнее задание : 20 отжиманий-2серии по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 20 раз за один подход-2 подхода, 30 приседаний -2раза по15.
2 УРОК	Повторить правила игры. https://pedsovet.su/publ/196-1-0-5598 Упражнения на ловкость. https://www.youtube.com/watch?v=btqrhHQrBiM    Домашнее задание : 20 отжиманий-2серии по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 20 раз за один подход-2 подхода, 30 приседаний.
3 УРОК	Ведение мяча.  https://www.youtube.com/watch?v=u6pAt5m_AN4&vl=ru Домашнее задание : 20 отжиманий-2серии по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 25 раз за один подход-2 подхода, 40 приседаний.
4 УРОК	Повторение правила Т/Б на уроках  по баскетболу.  Во время ведения мяча Не бить по мячу кулаком, ладонью Не смотреть на мяч Уметь выбирать оптимальную скорость Избегать столкновений Предугадывать перемещение соперника Уметь во время остановиться, снизить скорость Изменить направление Применить   финт Выполнить передачу и т. д. При передачах мяча Не выставлять пальцы вперед навстречу передаче Не передавать мяч резко с близкого расстояния Передавать мяч точно, с оптимальной силой Не передавать мяч если его не видит партнер Не передавать мяч через руки Не передавать мяч в ноги Не тянутся к мячу, если он не долетает до рук, необходимо переместиться к мячу Упражнения для развития чувства мяча. https://www.youtube.com/watch?v=K3xhK8WGw3k Домашнее задание : бег на месте – 3подхода по 10сек.,30 отжиманий-2серии по 15 раз, поднимание туловища(пресс) 35 раз, 40 приседаний.
5 УРОК	Ведение, ловля и передача мяча, бросок. https://www.youtube.com/watch?v=EOwnU6WR-e8 Домашнее задание : бег на месте – 3подхода по 15сек.,30 отжиманий-2серии по 15 раз, поднимание туловища(пресс) 35 раз, 50 приседаний – 2 п. по25 раз.
6 УРОК	Техника броска в баскетболе. https://www.youtube.com/watch?v=ou36BP4o-F8 Домашнее задание : бег на месте с ускорением – 3подхода по 15сек.,30 отжиманий-2серии по 15 раз, поднимание туловища(пресс) 40 раз, 50 приседаний – 2 п. по25 раз.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, 4 Б, 4В КЛАССЫ:

1 УРОК	Баскетбол. Правила игры. https://pedsovet.su/publ/196-1-0-5598 Домашнее задание: 20 отжиманий-2серии по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 15 раз за один подход-2 подхода, 30 приседаний -2раза по15р.
2 УРОК	Повторить правила игры. https://pedsovet.su/publ/196-1-0-5598 Упражнения на ловкость. https://www.youtube.com/watch?v=btqrhHQrBiM Домашнее задание: 20 отжиманий-2серии по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 20 раз за один подход-2 подхода, 30 приседаний.
3 УРОК	Упражнения с мячом. https://www.youtube.com/watch?v=T3gufgkpWqY Домашнее задание: 20 отжиманий-2серии по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 20 раз за один подход-2 подхода, 30 приседаний.
4 УРОК	Повторение правила Т/Б на уроках  по баскетболу.  Во время ведения мяча Не бить по мячу кулаком, ладонью. Не смотреть на мяч. Уметь выбирать оптимальную скорость. Избегать столкновений. Предугадывать перемещение соперника Уметь во время остановиться, снизить скорость. Изменить направление. Выполнить передачу. При передачах мяча. Не выставлять пальцы вперед навстречу передаче. Не передавать мяч резко с близкого расстояния. Передавать мяч точно, с оптимальной силой. Не передавать мяч если его не видит партнер. Не передавать мяч через руки. Не передавать мяч в ноги. Не тянутся к мячу, если он не долетает до рук, необходимо переместиться к мячу. Упражнения для развития чувства мяча. https://www.youtube.com/watch?v=K3xhK8WGw3k Домашнее задание: бег на месте – 2 подхода по 10сек.,20 отжиманий-2серии по 10 раз, поднимание туловища (пресс) 30 раз, 40 приседаний.
5 УРОК	Ведение, ловля и передача мяча, бросок. https://www.youtube.com/watch?v=EOwnU6WR-e8 Домашнее задание: бег на месте – 3подхода по 10сек.,30 отжиманий-2серии по 15 раз, поднимание туловища (пресс) 35 раз, 50 приседаний – 2п. по 25раз.
6 УРОК	Техника броска в баскетболе. https://www.youtube.com/watch?v=ou36BP4o-F8 Домашнее задание: бег на месте с ускорением – 3подхода по 10сек.,30 отжиманий-2серии по 15 раз, поднимание туловища (пресс) 40 раз, 50 приседаний – 2п. по 25раз.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, 3 В, 3Г КЛАССЫ:

1 УРОК	Баскетбол. Правила игры. https://pedsovet.su/publ/196-1-0-5598 Домашнее задание: 20 отжиманий-2серии по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 15 раз за один подход-2 подхода, 30 приседаний -2раза по15р.
2 УРОК	Повторить правила игры. https://pedsovet.su/publ/196-1-0-5598 Упражнения с мячом. https://www.youtube.com/watch?v=T3gufgkpWqY Домашнее задание: 20 отжиманий-2серии по 10 раз, поднимание туловища(пресс) 15 раз за один подход-2 подхода, 30 приседаний -2раза по15р.
3 УРОК	Ловля и передача мяча. https://www.youtube.com/watch?v=hdGU3dfdSwA Домашнее задание: 20 отжиманий-2серии по 10 раз, поднимание туловища (пресс) 20 раз за один подход-2 подхода, 30 приседаний -2раза по15р.
4 УРОК	Повторение правила Т/Б на уроках  по баскетболу.  Во время ведения мяча. Не бить по мячу кулаком, ладонью. Не смотреть на мяч. Уметь выбирать оптимальную скорость. Избегать столкновений. Предугадывать перемещение соперника. Уметь во время остановиться, снизить скорость. Изменить направление. Применить   финт. Выполнить передачу. При передачах мяча Не выставлять пальцы вперед навстречу передаче. Не передавать мяч резко с близкого расстояния. Передавать мяч точно, с оптимальной силой. Не передавать мяч если его не видит партнер. Не передавать мяч через руки. Не передавать мяч в ноги. Не тянутся к мячу, если он не долетает до рук, необходимо переместиться к мячу. Упражнения для развития чувства мяча. https://www.youtube.com/watch?v=K3xhK8WGw3k Домашнее задание: бег на месте – 2 подхода по 10сек.,20 отжиманий-2серии по 10 раз, поднимание туловища (пресс) 30 раз, 40 приседаний.
5 УРОК	Упражнения с мячом. https://www.youtube.com/watch?v=T3gufgkpWqY Домашнее задание: бег на месте – 2 подхода по 10сек.,20 отжиманий-2серии по 10 раз, поднимание туловища (пресс) 30 раз, 40 приседаний.
6 УРОК	Техника броска в баскетболе. https://www.youtube.com/watch?v=ou36BP4o-F8 Домашнее задание: бег на месте с ускорением – 3подхода по 10сек.,30 отжиманий-2серии по 15 раз, поднимание туловища (пресс) 40 раз, 50приседаний -2п. по 25 раз.